Road to Maschine
All-In-One-Fitness-App
Entwickelt von Lars Giesecke von Bergh Hosted on GitHub Pages — Theme by mattgraham
Hier geht's direkt zu meinen Trainingsplänen
Don't ask me why.
Ask me how.
Die Road to Maschine-App ist ein “Ein-Mann”-Projekt und nein “Maschine” ist kein Schreibfehler. 😉
Sollten Dir Fehler in der App auffallen, sende bitte eine Email an error@roadtomaschine.com, damit ich sie schnellstmöglich beheben kann.
Über Verbesserungs- und Erweiterungsvorschläge freue ich mich unter feedback@roadtomaschine.com.
Wenn Du die Weiterentwicklung der App unterstützen möchtest, kannst du das über diesen Paypal-Link tun: paypal.me/LarsGvB
Für den Fall, dass Du hier gelandet bist ohne die App zu kennen, gibt es hier einen kleinen Überblick.
Screenshots
Egal ob Bodybuilder, Powerlifter, Fitness-Athlet oder Freizeitsportler, mit Road to Maschine überwachst und verbesserst Du deinen Trainingsfortschritt.
Behalte deinen Trainingsfortschritt immer im Blick (ohne Werbung oder In-App-Käufe).
Erstelle eigene Trainingspläne oder wähle aus vorgefertigten Plänen unterschiedlicher Kategorien.
Deine Pläne kannst Du direkt mit deinen Freunden teilen oder professionelle PDFs von ihnen erstellen.
RTM begleitet Dich im Training und speichert deine verwendeten Gewichte und Wiederholungen.
Überwache deinen Trainingsfortschritt durch detaillierte Analysen. Dadurch weißt Du wann du die Trainingsintensität erhöhen solltest, um kontinuierlich den richtigen Muskelreiz zu setzen.
RTM hilft Dir nicht nur so dein Muskelwachstum zu optimieren, sondern bietet Dir auch ein Gewichtstagebuch, mit dem Du dein Körpergewicht tracken und auswerten kannst.
Alle Funktionen sind ausführlich in der Hilfe-Funktion mittels kurzer Videos erklärt.
EIGENE TRAININGSPLÄNE ERSTELLEN
- Auswahl aus zahlreichen Übungen aller Muskelgruppen
- Eintragen eigener Übungen möglich
- Supersätze
- Sondertage für extra Muskelreize (mit Erklärung)
VORGEFERTIGTE TRAININGSPLÄNE
- Auswahl aus unterschiedlichen Kategorien
- Sende deine eigenen Planvorschläge an myplan@roadtomaschine.com
→ die besten Einsendungen werden beim nächsten App-Update ergänzt
PDFs
- Übersichtliche Tabellen zum handschriftlichen Eintragen der Trainingsergebnisse
- Abschlussübersichten fertiger Trainingspläne mit allen Gewichten, Wiederholungen und Notizen
- Trainingspläne in Textform zum schnellen Teilen
- Übersicht des Gewichtstagebuchs
PLÄNE TEILEN
- Pläne direkt aus der App versenden (als PDF oder als Datei)
- Plandateien in die App importieren
→ importierst du einen Plan hast du ihn direkt in deiner Liste und kannst ihn direkt starten
TRAINING
- Übersichtliche Führung durch den Trainingsplan
- Gewichte und Wiederholungen zu einzelnen Übungen speichern
- Ergebnisse des letzten Workouts anzeigen
- Pausentimer (mit Notifications und Widget)
- Notizen zum Training speichern
- Trainingsdauer jederzeit im Blick
- Trainingsort speichern
- Musik steuern
ANALYSE
- Diagramme zu jeder gemachten Übung
- Diagramme einzeln direkt als Bild speicherbar
GEWICHTSTAGEBUCH
- Körpergewicht speichern
- Wochendurchschnitt anzeigen
- personalisierbare Diagramme
HILFE
- Videos mit Erklärungen zu allen Funktionen der App
Hilfe Videos (noch basierend auf altem Design)
Eigene Trainingspläne
- Wie verknüpfe ich zwei Übungen mittels Supersätzen?
- Wie ändere ich die Eigenschaften eines Trainingstages?
- Wie ändere ich den Namen eines Trainingstages?
- Wie erstelle ich einen Trainingsplan?
- Wie füge ich meinem Trainingsplan einen neuen Tag hinzu?
- Wie füge ich eine neue Übung zu meinem Trainingstag hinzu?
- Wie ändere ich die Eigenschaften einer Übung?
- Wie ändere ich die Übungsreihenfolge eines Trainingstages?
Training
- Wie trage ich eine alternative Übung anstelle der im Plan vorgesehen ein?
- Wie speichere ich eine Notiz zu meinem Training?
- Läuft mein Pausentimer auch wenn ich nicht in der App bin?
- Wie starte ich ein Training?
- Wie trage ich während des Trainings meine Ergebnisse ein?
- Wie überspringe ich eine Übung innerhalb eines Trainings?
- Wo sehe ich meine vorherigen Trainingsergebnisse?
PDFs
- Wie erstelle ich ein PDF meines Gewichtstagebuch?
- Wie erstelle ich ein PDF eines Trainingsplans (mit Ergebnissen)?
- Wie teile ich die PDFs meiner Trainingspläne per Email, WhatsApp, etc. ?
Export/Import
Gewichtstagebuch
Trainingsanalyse
vorgefertigte Trainingspläne
- Wie kann ich eigene Trainingspläne für die App-Erweiterung vorschlagen?
- Wie kann ich vorgefertigte Trainingspläne verwenden?
Sonstiges
Impressum
Lars Giesecke von Bergh
Guldenmannstr. 24
71229 Leonberg
Kontakt
Email: lars.gvb@roadtomaschine.com
Telefon: 0211 54224737